「 自律神経 」一覧

「不眠症?寝たいのに眠れない 眠くない時に寝る方法」

「不眠症?寝たいのに眠れない 眠くない時に寝る方法」

ストレス社会と言われている現在の日本では、不眠で悩む方が年々増えています。その数は、3人に1人に不眠の症状があると言われています。 ...

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緊張して眠れない時|緊張をほぐして眠る方法

緊張して眠れない時|緊張をほぐして眠る方法

小学生や中学生の頃、遠足や修学旅行などの行事の前の日に、緊張してなかなか寝つけないという経験は多くの方にあると思います。ところが、大...

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緊張とは無関係?汗がすごい多汗症の原因と対処法

緊張とは無関係?汗がすごい多汗症の原因と対処法

多汗症は自分の意思とは関係なく、大量の汗が出てしまう症状のことを指します。多汗症が発症してしまう要因はどこにあるのか、また克服するに...

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 「もしかしてパニック障害?」症状と原因

 「もしかしてパニック障害?」症状と原因

パニック障害という病名をご存じですか?この病名ができたのは、1990年にWHO(世界保健機構)に世界的に認定されたのが始まりでした。...

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緊張しすぎて顔が痙攣・引きつる|あがり症を和らげる方法

緊張しすぎて顔が痙攣・引きつる|あがり症を和らげる方法

性格的にどうしても人前に出てしまうと緊張してしまう方もいるでしょう。...

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人前であがる体質 | 緊張しても赤面しない心構え

人前であがる体質 | 緊張しても赤面しない心構え

人前に出るとあがってしまったり、顔が真っ赤になってしまう体質を持つ人が少なくありません。繊細な心の持ち主であることが多く、深刻に考え...

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あがり症や緊張を緩和!ストレスを和らげるサプリメント

あがり症や緊張を緩和!ストレスを和らげるサプリメント

ストレスは人間の健康や美容に大きな影響を与えています。ストレスによって自律神経のバランスが乱れてしまうと常に緊張している状態になるた...

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