「 腹式呼吸 」一覧

緊張して自己紹介ができない!あがり症を改善するコツ

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知らない人たちの前で自己紹介等を行うときに自信が出ないことから起こる緊張や恐怖から20代や30代の人が特に引き起こしやすい症状である...

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あがり症でも緊張を抑える!リラックスする話し方

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人間には顕在意識と潜在意識があります。顕在意識では恥ずかしいとかもし同じ失敗を繰り返したらどうしようなどと、あがり症を引き起こしやす...

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