「 緊張 」一覧
人前であがる体質 | 緊張しても赤面しない心構え
人前に出るとあがってしまったり、顔が真っ赤になってしまう体質を持つ人が少なくありません。繊細な心の持ち主であることが多く、深刻に考え...
緊張しすぎて汗がでる！あがり症の汗かきを治す方法
緊張する場面に身を置くと、汗が出たり声が震えてしまうという場合は、あがり症の可能性があります。あがり症というのは、常日頃悩まされてし...
息が苦しい震えるほど緊張する！人前であがらない対策
大勢の前でスピーチをしたり、説明をするという場面で緊張してしまうというのは、当然のことで全く珍しいことではありません。しかし、親しい...
【ためしてガッテン】緊張をほぐすストレッチ！あがり症対策
緊張して人とうまく話すことが出来なかったり、テストで実力を出すことが出来ない場合、簡単に試せる方法をご紹介します。 あがり症の...
人前で字を書くときに緊張で手が震える！書痙を克服する方法
人前で文字を書くことが苦手、震えてしまって苦痛になる、そんな症状を【書痙】といいます。緊張してしまうと、脳内でアドレナリンが分泌され...
あがり症でも失敗しない!スピーチで緊張しない３つのポイント
スピーチで失敗しないためのポイントは、大きく３つです。１つは、最初の挨拶が大事であるということ。人の印象は最初の３～５秒で決まるとい...
あがり症や緊張を緩和！ストレスを和らげるサプリメント
ストレスは人間の健康や美容に大きな影響を与えています。ストレスによって自律神経のバランスが乱れてしまうと常に緊張している状態になるた...
自分に自信がない！人前で緊張しないメンタルトレーニング
もっと心が強ければのに、プレゼンや発表がうまい人や平常心でいられる人を見るとうらやましい。どうしたらそんな風になれるのか？しかし頑張...