「 ストレス 」一覧

「極度のストレス、もう限界!」そのストレスは100%あなたが作りだしているという事実

「極度のストレス、もう限界!」そのストレスは100%あなたが作りだしているという事実

ストレスは、ガンや様々な病気を引き起こす原因にもなるほど人間に与える影響が強いものです。「会社の上司からは、いつもガミガミ言われるか...

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「NHKキラーストレス」 宇宙飛行士も実践しているストレス解消法、コーピングリストの作り方

「NHKキラーストレス」 宇宙飛行士も実践しているストレス解消法、コーピングリストの作り方

現代は、長時間労働、不規則な生活、睡眠不足、人間関係など様々な要因により心身にストレスを受けています。ストレスは、がんや心筋梗塞、脳...

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薬が効かない時の緊張型頭痛 対策と解消法

薬が効かない時の緊張型頭痛 対策と解消法

頭痛と一口に言ってもいろいろなタイプの頭痛があります。二日酔いや冷たいものを食べた時に起こる頭痛は生理的な反応としての頭痛です。よく...

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 「もしかしてパニック障害?」症状と原因

 「もしかしてパニック障害?」症状と原因

パニック障害という病名をご存じですか?この病名ができたのは、1990年にWHO(世界保健機構)に世界的に認定されたのが始まりでした。...

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緊張型頭痛を治したい!症状や原因と対策

緊張型頭痛を治したい!症状や原因と対策

今回は、慢性的な頭痛の中でも、最も多いと言われる緊張型頭痛。どんな時に痛くなって、どんな風に悪化するのか、そして予防策はあるのか、詳...

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緊張しすぎて顔が痙攣・引きつる|あがり症を和らげる方法

緊張しすぎて顔が痙攣・引きつる|あがり症を和らげる方法

性格的にどうしても人前に出てしまうと緊張してしまう方もいるでしょう。...

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不安すぎて眠れない…緊張で寝れないときの対処法

不安すぎて眠れない…緊張で寝れないときの対処法

眠れない夜に眠るためには、心と身体がリラックスした状態であることが重要だと考えられています。 眠れない原因については、ストレスや自律...

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緊張しすぎて汗がでる!あがり症の汗かきを治す方法

緊張しすぎて汗がでる!あがり症の汗かきを治す方法

緊張する場面に身を置くと、汗が出たり声が震えてしまうという場合は、あがり症の可能性があります。あがり症というのは、常日頃悩まされてし...

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過去のトラウマが原因かも!あがり症を改善するために大事なこと

過去のトラウマが原因かも!あがり症を改善するために大事なこと

大事な試験や発表の場であがってしまいうまくできなかたっという経験をしている人は少なくありません。 本来であればそういった経験を...

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あがり症や緊張を緩和!ストレスを和らげるサプリメント

あがり症や緊張を緩和!ストレスを和らげるサプリメント

ストレスは人間の健康や美容に大きな影響を与えています。ストレスによって自律神経のバランスが乱れてしまうと常に緊張している状態になるた...

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