息が苦しい震えるほど緊張する!人前であがらない対策

息が苦しい震えるほど緊張する!人前であがらない対策

大勢の前でスピーチをしたり、説明をするという場面で緊張してしまうというのは、当然のことで全く珍しいことではありません。しかし、親しい...

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【ためしてガッテン】緊張をほぐすストレッチ!あがり症対策

【ためしてガッテン】緊張をほぐすストレッチ!あがり症対策

緊張して人とうまく話すことが出来なかったり、テストで実力を出すことが出来ない場合、簡単に試せる方法をご紹介します。 あがり症の...

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人前で字を書くときに緊張で手が震える!書痙を克服する方法

人前で字を書くときに緊張で手が震える!書痙を克服する方法

人前で文字を書くことが苦手、震えてしまって苦痛になる、そんな症状を【書痙】といいます。緊張してしまうと、脳内でアドレナリンが分泌され...

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あがり症でも失敗しない!スピーチで緊張しない3つのポイント

あがり症でも失敗しない!スピーチで緊張しない3つのポイント

スピーチで失敗しないためのポイントは、大きく3つです。1つは、最初の挨拶が大事であるということ。人の印象は最初の3~5秒で決まるとい...

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過去のトラウマが原因かも!あがり症を改善するために大事なこと

過去のトラウマが原因かも!あがり症を改善するために大事なこと

大事な試験や発表の場であがってしまいうまくできなかたっという経験をしている人は少なくありません。 本来であればそういった経験を...

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あがり症や緊張を緩和!ストレスを和らげるサプリメント

あがり症や緊張を緩和!ストレスを和らげるサプリメント

ストレスは人間の健康や美容に大きな影響を与えています。ストレスによって自律神経のバランスが乱れてしまうと常に緊張している状態になるた...

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自分に自信がない!人前で緊張しないメンタルトレーニング

自分に自信がない!人前で緊張しないメンタルトレーニング

もっと心が強ければのに、プレゼンや発表がうまい人や平常心でいられる人を見るとうらやましい。どうしたらそんな風になれるのか?しかし頑張...

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あがり症でも緊張を抑える!リラックスする話し方

あがり症でも緊張を抑える!リラックスする話し方

人間には顕在意識と潜在意識があります。顕在意識では恥ずかしいとかもし同じ失敗を繰り返したらどうしようなどと、あがり症を引き起こしやす...

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【コミュ障対策】人付き合いが苦手でも緊張しない方法

【コミュ障対策】人付き合いが苦手でも緊張しない方法

毎日イキイキと楽しく過ごしている人はたくさんいるかもしれませんが、その一方で日々緊張とストレスに苛まれて過ごしている人もたくさんいま...

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人前で話すときに緊張する!あがり症は病気?

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仕事のプレゼンをはじめ、人前で話す機会は多いです。得意な人には何でもありませんが、苦手な人にとっては厄介な瞬間です。緊張が酷いともし...

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