【緊張を和らげる方法】「失敗したくない気持ち」があがり症を悪化させる?!

【緊張を和らげる方法】「失敗したくない気持ち」があがり症を悪化させる?!

大切なプレゼンテーション、面接や試験の前など、どうし...

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緊張してもあがりにくくなる方法|緊張しにくい性格とは

緊張してもあがりにくくなる方法|緊張しにくい性格とは

ここぞという場面で緊張してしまうのは人の性ですが、性格によって緊張しやすい人と同じ場面でも自然体でいられる人が存在します。 緊張し...

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あがり症が引き起こす?緊張が原因で起こる神経症や体の不調

あがり症が引き起こす?緊張が原因で起こる神経症や体の不調

人間、だれでも緊張をしない人はいないはずです。どんな人でも人前に立ってみると緊張で張り裂けそうになり、いざとなると、準備していたこと...

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「プレゼンで緊張する」 あがり症を克服する方法

「プレゼンで緊張する」 あがり症を克服する方法

大勢の人前で話すことが苦手という方は多いですよね。特にビジネスシーンではプレゼンやスピーチなどそういった機会が多いです。 いざ本番を...

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緊張して自己紹介ができない!あがり症を改善するコツ

緊張して自己紹介ができない!あがり症を改善するコツ

知らない人たちの前で自己紹介等を行うときに自信が出ないことから起こる緊張や恐怖から20代や30代の人が特に引き起こしやすい症状である...

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不安すぎて眠れない…緊張で寝れないときの対処法

不安すぎて眠れない…緊張で寝れないときの対処法

眠れない夜に眠るためには、心と身体がリラックスした状態であることが重要だと考えられています。 眠れない原因については、ストレスや自律...

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人前であがる体質 | 緊張しても赤面しない心構え

人前であがる体質 | 緊張しても赤面しない心構え

人前に出るとあがってしまったり、顔が真っ赤になってしまう体質を持つ人が少なくありません。繊細な心の持ち主であることが多く、深刻に考え...

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試験や本番に効く!緊張を自信にかえる練習

試験や本番に効く!緊張を自信にかえる練習

緊張を自信にかえる練習はいくつかあります。 それらを繰り返し行なうことで本番でもしっかりとした成績を出せるようになります。 本番...

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「発表まえにリラックス」 緊張をほぐす呼吸法

「発表まえにリラックス」 緊張をほぐす呼吸法

人前に出ると緊張してしまい、うまく話せなくなってしまう人は多いでしょう。 大事な場で失敗しないためにも、どうにか緊張をほぐしたいも...

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緊張しすぎて汗がでる!あがり症の汗かきを治す方法

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緊張する場面に身を置くと、汗が出たり声が震えてしまうという場合は、あがり症の可能性があります。あがり症というのは、常日頃悩まされてし...

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